Tietoa liikkumismahdollisuuksista poikkeusolojen aikana

23.4.2020

Huolehtiminen omasta terveydestä ja toimintakyvystä korostuu poikkeusolojen aikana. On hyvä muistaa, että pienikin liike lisää hyvää oloa. Helsingin kaupungin liikunta ja vapaa-ajan toimialat ovat yhdessä luoneet materiaalia ja vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen. Materiaalit löytyvät linkkien takaa:

  • YLE2 esittää jumppahetken joka arkiaamu (ma-pe) klo 8.50. Jumppahetket tulevat uusintana arkisin klo 15.50, ja löytyvät myös Yle Areenasta.  Lisätietoja löydät tästä
  • Jumppaohjelmat eri ikäryhmille löytyvät tästä
  • Helsinki-kanavalta löydät jumppavideoita (esim. tuolijumppaa) ja ulkoiluun liittyviä videoita. Katso lisää tästä
  • Asiantuntijakirjoitus liikkumisen tärkeydestä koronan aikana. Avaa kirjoitus tästä
  • Helsingin kaupungin pormestarin tiedotustilaisuudessa 7.4 käsiteltiin liikkumista seniorinäkökulmasta. Katso tallenne tästä
  • Helsingin Seniori-infon nettisivuja päivitetään jatkuvasti. Sieltä löytyy lähitulevaisuudessa muun muassa tietoa palveluista ja vapaa-ajan toiminnasta ikäihimisille korona-tilanteeseen liittyen. Seniori-infon sivuille pääset tästä