Voudintiellä kokoontuvat ryhmät

UUTTA: Soveltavan tanssin kurssi

Lauantaisin 19.10.-16.11. klo 14-15.30 Voudintiellä pääsee tanssimaan!

Soveltavan tanssin tunnilla keskitytään oman kehon äärirajojen tunnistamiseen, asentotunnon parantamiseen sekä lopulta luovaan työskentelyyn, jossa kaikki saavat luoda sellaista liikettä mikä heille on ominaista. Liikeimprovisaatiossa ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä ja kurssi sopiikin ihan kaikille!

Ohjaajana ammattitanssija Suvi Hakanen

Kurssille mahtuu korkeintaan 20 osallistujaa. 

Hinta HIY:n jäsenille 35 €, muille 70 €

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Tervetuloa tanssimaan!

Asahi

Ohjaaja ja viisi asahin harrastajaa seisaalleen venyttämässä käsiään vasemmalle Voudintien salissa.
Asahia

Asahi-ryhmä kokoontuu Voudintien salissa maanantaisin klo 10-11.

Asahi sopii kaikenikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat jne. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennalta ehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.

Ohjaajana Jonna Blomqvist

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 €, muille 78 €

Syyskausi 2.9.-9.12.2019.

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta! Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet! 

Jooga

Joogaajia Voudintien salissa istumassa joogamatoilla selin kameraan päin. Joogaohjaaja istuu edessä kädet yhdessä rinnan edessä.
Joogaajia

Joogaryhmä kokoontuu Voudintiellä keskiviikkoisin klo 11-12.

Lempeää joogaa, jossa liikkeet tehdään enimmäkseen lattialla omia tuntemuksia kuunnellen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Riittää että mieli on avoin ja pääset alustalle. Jooga-asuksi käy mukava ja joustava oloasu.

Ohjaajana Helena Romppanen

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 €, muille 78 €

Syyskausi 4.9.-9.12.2019

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7260 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet joogaajat! 

Jooga järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalvelujen kanssa.

Tuolijooga

Tuolijoogaajia ja ohjaaja tuoleilla tai pyörätuoleilla istuen aloittamassa joogaa. Kaikilla toinen käsi vatsan, toinen rinnan päällä.
Tuolijoogaajia

Joogaryhmä kokoontuu Voudintiellä keskiviikkoisin klo 12.15-13.15. HUOM! Uusi kellonaika!

Lempeää joogaa tuolilla istuen. Tule rentoutumaan ja tekemään yksinkertaisia joogaliikkeitä tuolilla istuen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Kaikki liikkeet voit tehdä omien tuntemustesi mukaan soveltaen ja oman kehoa kuunnellen. Asuksi sopii mukava ja joustava oloasu.

Ohjaajana Helena Romppanen

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 €, muille 78 €

Syyskausi 4.9.-11.12.2019

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7260 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet joogaajat!

Tuolijooga järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalvelujen kanssa.

Äijäjooga

Ohjaaja ja viisi muuta miestä käsi istumassa tuolilla käsi pystyssä ja toinen jalka ylös nostettuna.
Äijäjoogaajia

Äijäjoogaryhmä kokoontuu Voudintiellä keskiviikkona klo 14-15.

Äijäjooga sopii sinulle, jos 

  • olet riittävän kankea,
  • olet tarpeeksi vetelä
  • lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana
  • selkäsi ja hartiasi ovat jumissa
  • sinulla on kyky hengittää sisään ja ulos
  • sinulla on halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen
  • ukkosenomainen kuorsaaminen loppurentoutuksen aikana
  • hiirilavantauti tai muu tietokonevamma
  • kartat hikoilua ja pakolla pusertamista

Lue lisää äijäjoogasta. Ohjaaja Veikko Tarvainen

Kausimaksu HIY:n jäsenille 35 €, muille 70 €

Syyskausi alkaa 11.9.2019.

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7260 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tule mukaan rentoutumaan!

Boccia

Viisi boccian pelaajaa Voudintien salissa. Yksi on juuri heittänyt palloa, muut katsovat.
Boccian pelaamista.

Boccian pelaajat kokoontuvat Voudintiellä tiistaisin  klo 13-16, kesäkaudella Hevossalmen lomakylässä.

Boccia on yksi liikuntavammaisten henkilöiden suosituimmista harraste- ja kilpaurheilulajeja. Lue lisää lajista täältä.

Yhteyshenkilö: Paula Talpia puh. 040 514 3395

Maksuton ryhmä. 

Syyskausi 2.9.-10.12.2019

Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa pelaamaan kanssamme!

Tuolijumppa

Neljä naista jumppaamassa tuoleilla istuen Voudintien salissa.

Tuolijumppaajat kokoontuvat Voudintiellä torstaisin klo 11.45-12.45 ja kesä-elokuussa Hevossalmen lomakylässä keskiviikkoisin klo 14-15.

Tuolijumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jumppaajille. Kukin liikkuu omien mahdollisuuksiensa mukaan.

Ohjaajana Marjo Vainikka, puh. 050 462 3334, marjo.vainikka@hiy.fi.

Maksuton ryhmä.

Syyskausi 19.9.-12.12.2019

Ei ennakkoilmoittautumista. Tule jumppaamaan kanssamme!

Kuntonyrkkeily

Pyörätuolissa istuva mies ja tuolilla istuva nainen nyrkkeilyhanskat käsissään nyrkkeilemässä. Taustalla seisova ihminen nyrkkeilyhanskat käsissään.

Kuntonyrkkeilyä Voudintien salissa. Ryhmässä pidetään etupäässä hauskaa, mutta samalla harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita turvallisesti ja tehokkaasti joko seisten tai istuen.

Kuntonyrkkeily sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, naisille ja miehille.

Syksyn I-jakso. Aloittelijoille ja edistyneille. 8.9.-6.10. (4 kertaa, ei 29.9.)
sunnuntaisin klo 18-19

Osallistumismaksu: HIY:n jäsenille 32 €, muille 64 €

Ohjaajana Jenni Blomqvist

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: jennibboxing@gmail.com / puh. 050 306 6961