Voudintiellä kokoontuvat ryhmät

KAIKKI HIY:N RYHMÄT ON PERUTTU 16.3. ALKAEN TOISTAISEKSI!

Luovan tanssin kurssi

Kevätkausi peruttu!

Joka toinen tiistai 11.2.-21.4. klo 17.15-18.45 
(11.2. / 25.2. / 10.3. / 24.3. / 7.4. / 21.4.)

Luovan tanssin tunnilla kaikki saavat luoda sellaista liikettä mikä heille on ominaista. Liikeimprovisaatiossa ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä ja kurssi sopiikin ihan kaikille!

Ohjaajana ammattitanssija Suvi Hakanen.

Kurssille mahtuu korkeintaan 20 osallistujaa. 

Hinta HIY:n jäsenille 39 €, muille 78 €

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Tervetuloa tanssimaan!

Asahi

Ohjaaja ja viisi asahin harrastajaa seisaalleen venyttämässä käsiään vasemmalle Voudintien salissa.
Asahia

Asahi-ryhmä kokoontuu Voudintien salissa maanantaisin klo 10-11.

Asahi sopii kaikenikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat jne. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennalta ehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.

Ohjaajana Jonna Blomqvist

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 €, muille 78 €

Kevätkausi alkaa 20.1.

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta! Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet! 

Jooga

Joogaajia Voudintien salissa istumassa joogamatoilla selin kameraan päin. Joogaohjaaja istuu edessä kädet yhdessä rinnan edessä.
Joogaajia

Peruttu toistaiseksi!

Joogaryhmä kokoontuu Voudintiellä keskiviikkoisin klo 11-12.

Lempeää joogaa, jossa liikkeet tehdään enimmäkseen lattialla omia tuntemuksia kuunnellen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Riittää että mieli on avoin ja pääset alustalle. Jooga-asuksi käy mukava ja joustava oloasu.

Ohjaajana Helena Romppanen

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 €, muille 78 €

Kevätkausi alkaa 8.1.

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet joogaajat! 

Jooga järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalvelujen kanssa.

Tuolijooga

Tuolijoogaajia ja ohjaaja tuoleilla tai pyörätuoleilla istuen aloittamassa joogaa. Kaikilla toinen käsi vatsan, toinen rinnan päällä.
Tuolijoogaajia

Peruttu toistaiseksi!

Joogaryhmä kokoontuu Voudintiellä keskiviikkoisin klo 12.15-13.15. 

Lempeää joogaa tuolilla istuen. Tule rentoutumaan ja tekemään yksinkertaisia joogaliikkeitä tuolilla istuen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Kaikki liikkeet voit tehdä omien tuntemustesi mukaan soveltaen ja oman kehoa kuunnellen. Asuksi sopii mukava ja joustava oloasu.

Ohjaajana Helena Romppanen

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 €, muille 78 €

Kevätkausi alkaa 8.1.

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet joogaajat!

Tuolijooga järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalvelujen kanssa.

Äijäjooga

Ohjaaja ja viisi muuta miestä käsi istumassa tuolilla käsi pystyssä ja toinen jalka ylös nostettuna.
Äijäjoogaajia

Peruttu toistaiseksi!

Äijäjoogaryhmä kokoontuu Voudintiellä keskiviikkona klo 14-15.

Äijäjooga sopii sinulle, jos 

  • olet riittävän kankea,
  • olet tarpeeksi vetelä
  • lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana
  • selkäsi ja hartiasi ovat jumissa


  • sinulla on kyky hengittää sisään ja ulos
  • sinulla on halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen
  • ukkosenomainen kuorsaaminen loppurentoutuksen aikana
  • hiirilavantauti tai muu tietokonevamma
  • kartat hikoilua ja pakolla pusertamista

Lue lisää äijäjoogasta. Ohjaaja Veikko Tarvainen

Kausimaksu HIY:n jäsenille 35 €, muille 70 €

Kevätkausi alkaa 8.1.

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tule mukaan rentoutumaan!

Boccia

Viisi boccian pelaajaa Voudintien salissa. Yksi on juuri heittänyt palloa, muut katsovat.
Boccian pelaamista.

Boccian pelaajat kokoontuvat Voudintiellä tiistaisin  klo 13-16, kesäkaudella Hevossalmen lomakylässä.

Boccia on yksi liikuntavammaisten henkilöiden suosituimmista harraste- ja kilpaurheilulajeja. Lue lisää lajista täältä.

Yhteyshenkilö: Paula Talpia puh. 040 514 3395

Maksuton ryhmä. 

Kevätkausi alkaa 7.1.

Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa pelaamaan kanssamme!

Tuolijumppa

Neljä naista jumppaamassa tuoleilla istuen Voudintien salissa.

Peruttu toistaiseksi!

Tuolijumppaajat kokoontuvat Voudintiellä torstaisin klo 11.45-12.45 ja kesä-elokuussa Hevossalmen lomakylässä keskiviikkoisin klo 14-15.

Tuolijumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jumppaajille. Kukin liikkuu omien mahdollisuuksiensa mukaan.

Ohjaajana Lisa Sandström

Maksuton ryhmä.

Kevätkausi alkaa 16.1. (tunteja ei ole: 9.4 ja 30.4)

Ei ennakkoilmoittautumista. Tule jumppaamaan kanssamme!

Kuntonyrkkeily

Pyörätuolissa istuva mies lyömässä patjaa selin. Seisova nainen nyrkkeilyhanskoissa lymässä "tolppaa". Lattialla hartiasillassa oleva nainen. Ovella kuntonyrkkeilyn ohjaaja näyttämässä miten kuminauhalla venytetään.

Peruuttu toistaiseksi!

Kuntonyrkkeilyä Voudintien salissa. Ryhmässä pidetään etupäässä hauskaa, mutta samalla harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita turvallisesti ja tehokkaasti joko seisten tai istuen.

Kuntonyrkkeily sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, naisille ja miehille.

Kevään 1. jakso 12.1.-9.2. sunnuntaisin klo 18-19 (HUOM! ei tuntia 26.1.)

Kevään 1. jakson hinta HIY:n jäsenille 32 €, ei-jäsenille 64 €.

Ohjaajana Jenni Blomqvist

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: jennibboxing@gmail.com / puh. 050 306 6961