Voudintiellä kokoontuvat ryhmät


SYYSKAUSI 2020

HIY:n hallitus on päättänyt, että liikuntaryhmissä vuonna 2021 ryhmäkoko oltava joukkuelajeissa vähintään 8 henkeä ja yksilölajeissa vähintään 5 henkeä. 

Kokoontumiskertoja on 15 / kausi (syys- / kevätkausi) ja ryhmien hinnat ovat yhden viikkokokoontumiskerran osalta 39 euroa jäsenille ja 78 euroa ei-jäsenille.

Asahi / KAIKKI RYHMÄT PERUTTU 30.11.2020 ALKAEN

Ohjaaja ja viisi asahin harrastajaa seisaalleen venyttämässä käsiään vasemmalle Voudintien salissa.
Asahia

Asahi-ryhmä kokoontuu Voudintien salissa maanantaisin klo 10-11.

Asahi sopii kaikenikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat jne. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennalta ehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.

Ohjaajana Jonna Blomqvist

Kausimaksu HIY:n jäsenille 30 €, muille 60 €

Syyskausi 5.10-14.12.

Ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi / puh. 09 7206 240

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta! Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet! 

Jooga / KAIKKI RYHMÄT PERUTTU 30.11.2020 ALKAEN

Joogaajia Voudintien salissa istumassa joogamatoilla selin kameraan päin. Joogaohjaaja istuu edessä kädet yhdessä rinnan edessä.
Joogaajia

Keskiviikkona klo 16.45-17.45

Joogassa tehdään liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä hengityksen tahdissa. Liikkeet tehdään lattialla joogamatolla. Tunti on rauhallinen ja lisää tietoista läsnäoloa.

Ilmoittautuminen puh. 09 720 6240, s-posti: toimisto@hiy.fi. Kausimaksu HIY:n jäsenille 30 €, muille 60 €

Ohjaajana Helena Romppanen

Syyskausi: 30.9.-9.12.

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet joogaajat! 

Jooga järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalvelujen kanssa.

Tuolijooga / KAIKKI RYHMÄT PERUTTU 30.11.2020 ALKAEN

Tuolijoogaajia ja ohjaaja tuoleilla tai pyörätuoleilla istuen aloittamassa joogaa. Kaikilla toinen käsi vatsan, toinen rinnan päällä.
Tuolijoogaajia

Keskiviikkona klo 15.30-16.30

Lempeää joogaa tuolilla istuen. Tule rentoutumaan ja tekemään yksinkertaisia joogaliikkeitä tuolilla istuen. Joogan tuntemista tai notkeutta ei tarvita. Kaikki liikkeet voit tehdä omien tuntemustesi mukaan soveltaen ja oman kehoa kuunnellen. Tunti on rauhallinen ja lisää tietoista läsnäoloa. Asuksi sopii mukava ja joustava oloasu.

Ohjaajana Helena Romppanen

Ilmoittautuminen puh. 09 720 6240, s-posti: toimisto@hiy.fi . 

Kausimaksu HIY:n jäsenille 30 €, muille 60 €

Syyskausi: 30.9.-9.12.

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle tunnille veloituksetta ja ilmoittautumatta. Tervetuloa kaikki vanhat ja uudet joogaajat!

Tuolijooga järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalvelujen kanssa.

Äijäjooga / PERUTTU SYKSYLTÄ 2020

Ohjaaja ja viisi muuta miestä käsi istumassa tuolilla käsi pystyssä ja toinen jalka ylös nostettuna.
Äijäjoogaajia

Äijäjoogaryhmä on peruttu ohjaajan toivomuksesta koronaviruksen vuoksi syksyltä 2020! Toivottavasti voimme jatkaa ryhmää myöhemmin.

Äijäjooga sopii sinulle, jos 

  • olet riittävän kankea,
  • olet tarpeeksi vetelä
  • lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana
  • selkäsi ja hartiasi ovat jumissa
    sinulla on kyky hengittää sisään ja ulos
  • sinulla on halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen
  • ukkosenomainen kuorsaaminen loppurentoutuksen aikana
  • hiirilavantauti tai muu tietokonevamma
  • kartat hikoilua ja pakolla pusertamista

Lue lisää äijäjoogasta. Ohjaaja Veikko Tarvainen


Boccia / KAIKKI RYHMÄT PERUTTU 30.11.2020 ALKAEN

Viisi boccian pelaajaa Voudintien salissa. Yksi on juuri heittänyt palloa, muut katsovat.
Boccian pelaamista.

Boccian pelaajat kokoontuvat Voudintiellä tiistaisin  klo 13-16, kesäkaudella Hevossalmen lomakylässä.

Boccia on yksi liikuntavammaisten henkilöiden suosituimmista harraste- ja kilpaurheilulajeja. Lue lisää lajista täältä.

Yhteyshenkilö: Paula Talpia puh. 040 514 3395

Maksuton ryhmä. 

Syyskausi: 6.10- 15.12.

Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa pelaamaan kanssamme!

Tuolijumppa / KAIKKI RYHMÄT PERUTTU 30.11.2020 ALKAEN

Neljä naista jumppaamassa tuoleilla istuen Voudintien salissa.

Tuolijumppaajat kokoontuvat Voudintiellä torstaisin klo 11.45-12.45 ja kesä-elokuussa Hevossalmen lomakylässä keskiviikkoisin klo 14-15.

Tuolijumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jumppaajille. Kukin liikkuu omien mahdollisuuksiensa mukaan.

Maksuton ryhmä.

Syyskausi: 1.10-10.12.

Ei ennakkoilmoittautumista. Tule jumppaamaan kanssamme!

Kuntonyrkkeily / KAIKKI RYHMÄT PERUTTU 30.11.2020 ALKAEN

Pyörätuolissa istuva mies lyömässä patjaa selin. Seisova nainen nyrkkeilyhanskoissa lymässä "tolppaa". Lattialla hartiasillassa oleva nainen. Ovella kuntonyrkkeilyn ohjaaja näyttämässä miten kuminauhalla venytetään.

Kuntonyrkkeilyä Voudintien salissa. Ryhmässä pidetään etupäässä hauskaa, mutta samalla harjoitellaan nyrkkeilyn tekniikoita turvallisesti ja tehokkaasti joko seisten tai istuen.

Kuntonyrkkeily sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, naisille ja miehille.

Ohjaajana Jenni Blomqvist

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: jennibboxing@gmail.com / puh. 050 306 6961