Muualla kokoontuvat ryhmät 

HIY:n hallitus on päättänyt, että liikuntaryhmissä vuonna 2021 ryhmäkoko oltava joukkuelajeissa vähintään 8 henkeä ja yksilölajeissa vähintään 5 henkeä. 

Kokoontumiskertoja on 15 / kausi (syys- / kevätkausi) ja ryhmien hinnat ovat yhden viikkokokoontumiskerran osalta 39 euroa jäsenille ja 78 euroa ei-jäsenille.

Hevossalmen lomakylän puistojumppa

2.6.-25.8. keskiviikkoisin klo 14-15. 
Hevossalmen lomakylässä osoitteessa Vuorilahdentie 7.

Jumppa suoritetaan tuolilla istuen, se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille jumppaajille. Kukin liikkuu omien mahdollisuuksiensa mukaan.

Kesäkuun alussa kokeillaan myös puistojumpan livelähetystä, eli mahdollisuutta osallistua jumppaan etänä. Tuuliolosuhteiden takia livelähetyksen onnistuminen on epävarmaa.

Kesällä 2021 voidaan joutua rajoittamaan osallistujamääriä. 

Maksuton ryhmä. 
Ota oma juomapullo mukaan.

Ilmoittautua ei tarvitse, mutta sen saa tehdä koko kesän osalta: toimisto@hiy.fi! 

Jumppaa ei järjestetä sateella. Jos sää on huono, tarkista lomakylän valvojalta toteutuuko jumppa puh 045 657 8867

Vesijumppa 

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

HIY:n vesijumppa soveltuu henkilöille, jotka pääsevät altaaseen omin voimin. Liikuntakeskukseen pääsee pyörätuolilla/rollaattorin kanssa esteettömästi, mutta tiloissa ei ole henkilönostinta eikä altaassa ole hissiä.
Ota tarvittaessa oma avustaja mukaan. 

Vesijumppa lauantaisin klo 14-14.45 

Kampin liikuntakeskuksessa osoitteessa Malminkatu 3. Aulassa on hissi, jolla pääsee alakerrassa oleviin pukuhuoneisiin.

Vesijumppa on maksuton.
Sitovat ilmoittautumiset: toimisto@hiy.fi tai puh 09 720 6240

Vesijumppa järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalvelujen kanssa.

Lisätietoja Kampin liikuntakeskuksesta kaupungin sivuilta.

Istumalentopallo 


Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

Torstaisin klo 19-21

Paikka: Siltamäen ala-asteen koulu, Siltakyläntie 7-9, Helsinki

Istumalentopallo on sovellutus tavallisesta lentopallosta ja se on tarkoitettu erityisesti henkilöille, joille pystylentopallon pelaaminen on mahdotonta. Yleisin istumalentopalloilijan vamma on alaraajan vamma, esimerkiksi amputaatio. Istumalentopallossa on sallittua käyttää käsiproteesia tai tukisidoksia, mikäli ne eivät aiheuta vaaraa muille pelaajille. Sen sijaan jalkaproteesin käyttö on kiellettyä. Istumalentopallo sopii myös hyvin niille lentopallonpelaajille, joilla on jotain vammautumaa raajoissa, esim. polvessa tms.

Lisätietoa lajista löytyy: http://www.istumalentopallo.info

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 euroa ja 78 euroa ei-jäsenille.

Kuntosali 

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

HIY:n vuorolla on mahdollista käydä kuntosalilla torstaisin klo 18-20 Validia Kuntoutus Synapsiassa osoitteessa Nordenskiöldinkatu 18 B. Paikalla on ohjaaja, joka neuvoo laitteiden käytössä, mutta otathan tarvittaessa oman avustajan mukaan. Kuntosalilla harjoitellaan vapaasti ilman ohjattua alkulämmittelyä/loppuvenyttelyä. Vapaaharjoittelua kuntosalilaitteiden avulla. 

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 euroa ja 78 euroa ei-jäsenille.

Ilmoittautumiset paikan päällä suoraan ohjaajalle. 

Pyörätuolikoripallo

kolme pyörätuolissa olevaa pelaajaa ja kaksi valmentajaa/ohjaajaa pelitilanteessa.

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

Pyörätuolikorista voi käydä pelaamassa torstaisin klo 18-20 Validia Kuntoutus Synapsiassa osoitteessa Nordenskiöldinkatu 18 B.

Harjoitusten alussa harjoitellaan heittoja ja syöttöjä ja tehdään muita pari- ja ryhmäharjoituksia. Lopuksi pelataan yhdessä. Ryhmässä ei ole varsinaista ohjaajaa, eikä treeniin kuulu ohjattua alkulämmittelyä/loppuvenyttelyä.

Yhteyshenkilö: Jarmo Leppänen puh. 040 838 9479 / jarmo.leppanen@haltija.fi

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 euroa ja 78 euroa ei-jäsenille.

Pyörätuolirugby

Kahdeksan pyörätuolissa istuvaa nuorehkoa miestä liikuntasalissa pelaamassa rugbya.

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

Pyörätuolirugbyä voi käydä pelaamassa keskiviikkoisin klo 18-20 Validia Kuntoutus Synapsiassa osoitteessa Nordenskiöldinkatu 18 B). 

Ryhmässä ei ole varsinaista ohjaajaa, eikä treeniin kuulu ohjattua alkulämmittelyä/loppuvenyttelyä. Ryhmä on omatoiminen. Harjoitusten alussa harjoitellaan heittoja ja syöttöjä ja tehdään muita pari- ja ryhmäharjoituksia. Lopuksi pelataan yhdessä. 

Yhteyshenkilö: Tuukka Nisso puh. 050 5299 192 / tuukka.nisso@outlook.com

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 euroa ja 78 euroa ei-jäsenille.

Pyörätuolisalibandy 

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

Pyörätuolisalibandyä voi käydä pelaamassa maanantaisin klo 19-20.30 Validia Kuntoutus Synapsiassa osoitteessa Nordenskiöldinkatu 18 B. 

Ryhmässä harjoitellaan syöttöjä ja pallon hallintaa. Lopuksi pelataan yhdessä. Välineet löytyvät paikan päältä. Ryhmä on omatoiminen.

Yhteyshenkilö: Matti Ropa, mattiropa@hotmail.com, puh. 0407272550

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 euroa ja 78 euroa ei-jäsenille.

Sisäkurling 

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

Sisäkurlingia voi käydä pelaamassa tiistaisin klo 18-20 (HUOM aika muuttunut). Validia Kuntoutus Synapsiassa osoitteessa Nordenskiöldinkatu 18 B. 

Kurlingia on helppo soveltaa, ja sopii siksi kaikille. Ryhmässä  ei ole varsinaista ohjaajaa, mutta kokeneet pelaajat neuvovat mielellään uusia pelaajia. Kurlingia pelataan yleensä neljän hengen joukkueissa, neljä peliä per kerta. Kurlingkiveä heitetään joko kädellä tai apuvälineellä ja heittäminen tapahtuu paikaltaan. Omatoiminen ryhmä. 

Yhteyshenkilö: Seppo Pihnala puh. 045 318 6266.

Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 euroa ja 78 euroa ei-jäsenille.

Sulkapallo 

sulkapallon pelaajia. Kaksi pyörätuolissa, muutama omin jaloin ja yksi lyhytkasvuinen.

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

Sulkapalloa voi käydä pelaamassa tiistaisin klo 18-20 Validia Kuntoutus Synapsiassa osoitteessa Nordenskiöldinkatu 18 B, ja lauantaisin klo 10-12 Ruskeasuon liikuntahallissa osoitteessa Ratsastie 10.

Tiistaisin klo 18-20
Ryhmässä harjoitellaan vammaissulkapalloa ja syöttöjä pareittain. Tunnin aikana vaihdetaan pareja. Sulkapalloon voi osallistua mikäli mailan käyttäminen onnistuu. Paikka: Validia Synapsia-talo, Nordenskiöldinkatu 18 B. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Anja Kima puh. 041 440 5315, anja.kima@welho.com. Kausimaksu HIY:n jäsenille 39 € (osallistuminen yhteen ryhmään) ja 55 € (molemmat ryhmät), muille 78 € /100 €. 

Lauantaina klo 10-12
Paikka: Ruskeasuon liikuntahalli, Ratsastie 10. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Anja Kima puh. 041 440 5315, anja.kima@welho.com. Kausimaksu HIY:n jäsenille (osallistuminen yhteen ryhmään) 39 € ja 55 € (molemmat ryhmät) muille 78€ / 100 €. 

Yhteyshenkilö: Anja Kima, anja.kima@welho.com / puh. 041 440 5315

Ammunta

Kerhojen ja ryhmien toiminta alkaa vuonna 2021 vasta kun viranomaisten ohjeet sen sallivat.

Ilmakivääri- ja pistooliammuntamahdollisuus Maunulan liikuntahallissa, Maunulanmäki 3-5. Kokeilupäiviä järjestetään 1-2 kertaa kuukaudessa, hinta 5€ / hlö. 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen Tarmo Kanniainen puh. 050 4095163 / t.kanniainen@gmail.com