Liikuntaryhmät
Spurtti-hanke - liikunnan ajankohtaisasiat netissä:
http://www.hun.fi/jasenille/liikunta
Spurtti-yhdistysten liikuntakoordinaattori Jenni Blomqvist
puh. 040 178 8858, sähköposti jenni.blomqvist [at] hun.fi
Syyskuu on Kuntokuu!
Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry ja HIY kannustavat jäsenistöään syyskuussa kuntoilemaan Kuntokuun merkeissä!
Kuntokuussa merkitään liikuntakerrat korttiin, joka toimii palautettaessa arvontakuponkina. Vähintään 30 minuutin liikunnasta ruksitaan korttiin suoritusmerkintöjä. Liikuntasuoritukseksi käy niin urheilu- ja kuntoilulajit kuin hyötyliikuntakin.
Kuntokuukausia ovat vuosittain syyskuu ja helmikuu, ja aina Kuntokuun päätteeksi arvotaan osallistuneiden kesken palkintoja. Palauttaessasi Kuntokuu-kortin saat tarran mukana olevaan diplomiin, johon voit kerätä osallistumistarrat myös tulevilta Kuntokuukausilta aina syksyyn 2012 saakka.
Korttia täyttämällä ja palauttamalla sen HIYn toimistoon, osallistut arvontoihin sekä HIYssä että VAU:ssa. Palauta korttisi HIYyn viimeistään lokakuun puolivälissä.
Kuntokuu-korttia ei ole sähköisessä muodossa, vaan se täytyy joko tilata tai noutaa HIYsta. Voit tilata myös isomman nipun esim. joukkueellesi.
Nyt kaikki liikkumaan ja Kuntokuu-korttia täyttämään! Liiku, osallistu ja voita!
Tilaukset:
Jenni Blomqvist, liikuntakoordinaattori
s-posti: Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.
puh. 040 178 8858
HIY:n liikuntaryhmät
Voudintie 6 toimintakeskuksessa kokoontuvat ryhmät:
Boccia
14.9.2010 alkaen, tiistaisin klo 13.00-16.00
Yhteyshenkilö: Pauli Talpia puh. 040-563 5966,
pautalpi [at] welho.com.
Flamencoa istuen - Hecho A Mano!
31.8 alkaen, tiistaisin klo 17.30-19.30.
Yhteyshenkilö: Synnöve Lehtonen, puh. 040-505 3655.
Ohjaaja: Hannele Tuomipuu, puh. 040-736 5800.
Kausimaksu 45 €.
Jooga
1.9.2010 alkaen, keskiviikkoisin klo 11.00-12.00
Yhteyshenkilö: Heidi Viheriälä, puh. 040-584 3188,
heidi.viheriala [at] welho.com.
Kausimaksu 30 €.
Vertaisohjaajan ohjaamassa lempeässä hatha-joogassa liikkeet tehdään omia tuntemuksia kuunnellen, enimmäkseen lattialla. Mitään erityisominaisuuksia, kuten notkeutta, tarvitse olla. Riittää että mieli on avoin ja pääset alustalle (toki voit tehdä liikkeet myös tuolilla istuen). Jooga-asuksi käy mukava joustava oloasu.
Pyörätuolitanssi Gruppo Z
10.9.2010 alkaen, perjantaisin klo 17.00-19.00
Opettaja: Kirsi Tasa puh. 0400-909 738,
kirsi.tasa [at] luukku.com.
Kausimaksu 25 €.
Gruppo Z on vuonna 1989 perustettu tanssiryhmä, jonka johto-ajatus on, että liikkeen kieltä käyttämällä jokainen tanssija pystyy tuomaan rajoitteistaan huolimatta parhaiten jotain omaa ja kykynsä esille. Tanssijat kaikista vammaryhmista ovat tervetulleita, ja niin pyörätuolinkäyttäjät kuin pystytanssijatkin. Tanssityylejä varioidaan valssista rokkiin ja sambasta lordiin.
Ryhmä on esiintyvä ja laatii myös tilauksesta koreografioita. Ryhmän koreografina toimii fysioterapeutti Kirsi Tasa. Koreografiat laaditaan siten, että kaikkien ryhmän jäsenten rajoitteet huomioidaan. Ryhmä on esiiintynyt mm. vuonna 1999 Para MM-kisojen avajaisissa.
Pyörätuolitanssivalmennusta lattareissa
Torstaisin klo 18.00-20.00, 16.9.2010 alkaen.
Järjestäjänä Uudenmaan Pyörätuolitanssijat ry.
Kausimaksu vanhat jäsenet 98 €, uusille jäsenille 108 €.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Birgitta Starast puh. 050 596 8865,
birgitta.starast [at] welho.com.
Shakki
Pelit Voudintiellä joka kuukauden ensimmäinen torstai klo 17-20.
HUOM! Kuitenkin ensimmäinen kokoontuminen vasta 9.9.
Syksyn 2010 shakki-illat:
9.9, 7.10, 4.11 ja 2.12.
Avoin kaikille, ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä!
Tiedustelut: Jenni Blomqvist puh. 040-178 8858,
jenni.blomqvist [at] hun.fi
Taekwondo
6.9.2010 alkaen, maanantaisin klo 17.30-18.30
Yhteyshenkilö: Viktoria Welling, puh. 040-534 4907,
viktoria.welling [at] gmail.com.
Kausimaksu 25 €.
HIY:n taekwondo sopii useimmille liikuntavammaisille. Laji soveltuu niin pyörätuolista käsin harjoitteleville kuin seisten harjoitteleville. Laji kehittää mm. koordinaatiokykyä, lihasvoimaa, hengitystekniikkaa ja itsevarmuutta. HIY:n taekwondossa keskitytään pääsääntöisesti torjuntaan ja hyökkäykseen käyttämällä käsiä ja ylävartaloa. Varusteiksi käyvät joustava asu, hyvät pitäväpohjaiset kengät ja juomapullo. Tunneilla ei pidetä käsissä koruja eikä kelloa.
Tuolijumppa
9.9. alkaen, torstaisin klo 11.30-12.30 ja perjantaisin klo 10.00-11.00.
Kaikille avoin tuolijumppa. Voit tulla ilmoittautumatta ja aina kun sinulle sopii. Liikkeet tehdään tuolilla istuen. Maksuton.
Yhteyshenkilö: Jenni Blomqvist puh. 040-178 8858,
jenni.blomqvist [at] hun.fi
Muualla kokoontuvat liikuntaryhmät:
Futuurikerho
Tuki- ja liikuntaelinvammaisten lasten ja nuorten liikuntakerho.
Helsingin ammattikorkeakoulun Haagan yksikkö, Vanha Viertotie 23.
Alkaen 2.9.2010.Kausimaksu 30 €.
To klo 16.45 - 17.45 ryhmä 7-12 v.
To klo 18.00 - 19.00 ryhmä 13 -17 v.
Yhteyshenkilö: Jenni Sokka, puh 040-747 3566, sähköposti: jennisokka [at] yahoo.com
Golf
Golfin talviharjoittelu alkaa ti 26.10.2010 klo 10.00 –12.00 Malmin kuplahallissa, Talttatie 2, jatkuen tiistaisin 12.4.2011 saakka.
Talviharjoittelun kausimaksu: HCP:n jäsenet 25 euroa/kausi ja ulkopuoliset ei-jäsenet 50 euroa/kausi. Maksetaan Suomen HCP ry:n tilille: Nordea 101130-228303. Viesti: Malmi 2010-2011 ja maksajan nimi.
Ilmoittautumiset: Jukka Syrjänen puh. 0400-446 592.
Yhteyshenkilö: Eila Tuuttu puh. 040-840 8532 sähköposti: eila.tuuttu [at] saunalahti.fi.
Ilma-aseammunta
yhteyshenkilö: Seppo Kokkonen puh. 513 9443
Istumalentopallo
Strömbergin ala-aste, Takomotie 13. Alkaen 2.9.2010.
Maanantaisin klo 19.30-21 ja torstaisin klo 19-21.
Kausimaksu 25 €.
Yhteyshenkilöt:
Sampsa Söderholm, puh. 040-7287 840, sampsa.soderholm [at] espatent.fi
Petra Pakarinen, puh. 044-563 8263, petra.pakarinen [at] wippies.fi
Jousiammunta
Yhteyshenkilö: Keijo Kallunki, puh. 0400-456 109 tai keijo.kallunki [at] elisanet.fi.
Kausimaksu 25 €.
Kuntosali
2.9. alkaen torstaisin klo 18-20 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) Kuntosaliohjaaja neuvoo laitteiden käytössä. Kausimaksu 30 €.
Pyörätuolikoripallo
Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) torstaisin klo 18-20.
Kausimaksu 25 €.
Yhteyshenkilö: Jarmo Leppänen puh. 040-838 9479.
Pyörätuolirugby
Maanantaisin klo 18.00-20.00 liikuntahallissa, Agronominkatu 26 ja
keskiviikkoisin klo 18.00-20.00 Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B). Kausimaksu 25 €.
Yhteyshenkilö: Petteri Liski puh. 0400-436 413,
sähköposti: petteri.liski [at] kotiportti.fi.
Pyörätuolisalibandy
Käpylän kuntoutuskeskus Synapsiassa (Nordenskiöldinkatu 18 B) maanantaisin klo 19-20. Kausimaksu 25 €.
Yhteyshenkilö: Antero Karjalainen, puh. 0400-453 318.
Pöytätennis
Kisahallissa. Yhteyshenkilö: Erkki Puranen puh. 0500 449 792,
erkki.puranen [at] pp.inet.fi.
Sähköpyörätuolisalibandy
Helsingissä harjoittelee viikottain kaksi joukkuetta: M-Team Electric Gladiators Viikissä
ja Helsinki Outsiders Liikuntamyllyssä.
www-sivut: http://www.sptsalibandy.net
Tämä sähköpostiosoite on suojattu roskapostia vastaan, aseta javascripttuki päälle nähdäksesi osoitteen.
M-Team Electric Gladiators, www.electricgladiators.net,
yhteyshlö Petri Niemelä: pete [at] electricgladiators.net puh. 041 529 6243
Helsinki Outsiders, www.helsinkioutsiders.net,
yhteyshlö Saila Luumi: jory [at] helsinkioutsiders.net puh. 044 323 5661
Muita yhteistyötahoja
Suomen Pyörätuolitanssiliitto Ry
Yhteystiedot: puh. 040-7281425, sähköposti: tanssitaan [at] luukku.com
Suomen Nuoret Amputoidut ry. (SNA)
Tiedustelut: Petra Pitkäniitty puh. SNA 045-638 0831,
sähköposti: info [at] snary.org.
Helsingin kaupungin liikuntaviraston erityisliikunta
Lisätietoja erityisliikunnasta saa myös Helsingin kaupungin liikuntaviraston erityisryhmien
liikuntasuunnittelijalta puh. 09-3108 7509.
Spurtti-hanke - liikunnan ajankohtaisasiat netissä:
http://www.hun.fi/jasenille/liikunta
Spurtti-yhdistysten liikuntakoordinaattori Jenni Blomqvist
puh. 040 178 8858, sähköposti jenni.blomqvist [at] hun.fi